Filozofia Porozumienia bez Przemocy (PbP) pozwala głębiej zrozumieć mechanizmy powstawania naszych uczuć i ich związek z niezaspokojonymi lub zaspokojonymi potrzebami. Dzięki temu możemy wyjść poza powierzchowne reakcje i nauczyć się przyjmować odpowiedzialność za...

Pytanie 1: Co to znaczy  „komunikat odcinający od życia”? Zastanawialiście się, co to znaczy? Krótko mówiąc „odcinający od życia” to: Odcinający od autentyczności; Blokujący to, co dzieje się we wnętrzu człowieka; Bezosobowy, skonstruowany bez kontaktu z wnętrzem;...

Porozumienie bez Przemocy (PbP, Nonviolent Communication, NVC, komunikacja empatyczna) to model komunikacji opartej o empatię i rozumienie potrzeb, opracowany przez Marshalla B. Rosenberga, psychologa klinicznego. Podejście to ma na celu budowanie porozumienia i...

Wsparcie społeczne odgrywa fundamentalną rolę w radzeniu sobie ze stresem i niepewnością. Badania wskazują, że bliskość emocjonalna oraz możliwość polegania na innych w trudnych sytuacjach mogą znacznie obniżać poziom lęku i zwiększać poczucie kontroli nad wyzwaniami...

10 października odbył się Konwent w ramach Programu Dom Kultury + Edycja 2024, Zadanie I- Inicjatywy Lokalne dedykowany instytucjom kultury. Wydarzenie zgromadziło przedstawicieli domów kultury oraz ekspertów z zakresu zarządzania kulturą i animacji społecznej, którzy...

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, od angielskiego Acceptance and Commitment Therapy) jest jedną z form terapii poznawczo-behawioralnej, która łączy elementy akceptacji, uważności i działania zgodnego z wartościami. W książce Zrozumieć ACT Russ Harris wyjaśnia...