Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, od angielskiego Acceptance and Commitment Therapy) jest jedną z form terapii poznawczo-behawioralnej, która łączy elementy akceptacji, uważności i działania zgodnego z wartościami. W książce Zrozumieć ACT Russ Harris wyjaśnia...

Gorąco zachęcam do sięgnięcia po niksiążke „Zrozumiec ACT” Russa Harrisa nie tylko psychologów, przyszłych psychologów, ale każdego, kto chce popracować ze sobą nad zmianą przekonań i wypracowaniem nowych, wspierających strategii na myśli, które zabierają spokój i oddalają od ważnych dla nas wartości.

Zaczęło się w Radowie Małym „5P zaowocowało w wielu szkołach. Dawało impuls do rozpoczęcia dyskusji o tym, co naprawdę jest ważne. Nauczyciele, rodzice i uczniowie po prostu szczerze rozmawiali o swojej pracy i swoich potrzebach. Wiosna Edukacji pokazała, że nawet w...

Podczas XII Ogólnopolskiej Giełdy Projektów "animacja + włączanie" miałam ogromne szczęście uczestniczyć w niezwykłym wydarzeniu „Przestrzenie kreatywności, zaangażowania i emocji" zorganizowanym przez Teatr im. W. Horzycy w formie wizyt studyjnych w innowacyjnych...

„Żeby siebie dać, trzeba siebie mieć” (M. Rosenberg) Doświadczenie gromadziłam przez kilkanaście lat pracy w różnych miejscach i rolach. Uczestniczyłam w dyskusjach na temat wprowadzania zmian, potem wraz ze współpracownikami je wdrażałam. Po każdym awansie na pozycję...