Sesje rozwojowe 1:1
w Sferze Dialogu
– coaching indywidualny
Być może czujesz zagubienie albo mierzysz się z trudną decyzją. Może napięcie i natłok emocji sprawiają, że tracisz jasność. Czasem wystarczy się zatrzymać, by pod codziennymi historiami usłyszeć to, co naprawdę ważne.
Sesja coachingowa w duchu NVC jest dialogiem, podczas którego doświadczysz mojego uważnego towarzyszenia w atmosferze empatii, akceptacji, zaciekawienia i zaufania.
W coachingu opartym na potrzebach patrzę na Ciebie jak na pełną całość – nie przychodzisz po to, by ktoś Cię naprawiał.
Podczas spotkania będę zadawać pytania oraz proponować ćwiczenia wspierające Cię
w nazwaniu Twojego celu i kierunku. Pomogę Ci zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dla Ciebie kluczowe. Będę inspirować Cię do uświadomienia sobie własnych zasobów, odwagi i sprawczości oraz do odkrywania nowych możliwości – bez ocen i bez narzucania gotowych rozwiązań, z wiarą, że odpowiedzi, których szukasz, są już
w Tobie.
Wierzę, że odzyskiwanie kontaktu ze sobą zaczyna się od zatrzymania: od zauważenia swoich reakcji na wydarzenia i odkrycia tego, czego w głębi serca potrzebujesz. Stamtąd płynie odwaga, by zobaczyć swoją wartość, odważnie mówić własnym głosem i z troską dbać o siebie w relacjach z innymi.
Jeśli jest Ci bliska taka wizja współpracy – zapraszam Cię na sesję coachingową w duchu NVC.
Jak pracuję?
Bazuję na metodzie Coachingu Opartego na Potrzebach (Needs-Based Coaching autorstwa Pernille Plantener), integrującej Porozumienie bez Przemocy (NVC), uważność oraz pracę z wewnętrznym systemem części (IFS).
Jako praktyczka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), zarejestrowana kandydatka na certyfikowaną trenerkę NVC, kosultantka kryzysowa, a także przyszła psycholożka kliniczna dbam o stabilne, bezpieczne ramy etyczne procesu. Każde spotkanie traktuję jako twórczą przestrzeń dialogu na miarę Twoich unikalnych potrzeb i dynamiki osobowości.
Łączę empatyczną obecność z odważnym poszukiwaniem rozwiązań. W zależności od tego, z czym przychodzisz, wplatam do sesji:
- twórczą pracę z metaforą i wyobraźnią, które pozwalają ominąć utarte schematy myślowe i dotknąć sedna sprawy;
- narzędzia TSR i pytania poszerzające perspektywę, ukierunkowane na odkrywanie Twoich uśpionych zasobów, sprawczość i realne cele;
- elementy modelu PCM (Process Communication Model), wspierające lepsze zrozumienie struktury Twojej osobowości i źródeł motywacji;
- techniki regulacji napięcia, które pomagają wyciszyć układ nerwowy i przywrócić wewnętrzny spokój.
Informacje organizacyjne:
- Forma spotkań: Sesje odbywają się stacjonarnie w gabinecie.
- Czas trwania: 50 minut.
- Kontrakt: Na pierwszym spotkaniu wspólnie ustalamy ramy współpracy dopasowane do Twojego tematu i tempa.
Dla kogo jest to spotkanie?
Zapraszam Cię, jeśli:
- stoisz w obliczu zmiany osobistej lub zawodowej i chcesz podjąć decyzje w zgodzie ze sobą;
- przewodzisz zespołowi lub projektom i szukasz równowagi między sprawczością a empatią;
- pracujesz w edukacji lub w zawodzie pomocowym i potrzebujesz zadbać o własne granice, dobrostan oraz odporność psychiczną;
- jesteś rodzicem pragnącym budować relacje oparte na autentycznym kontakcie zamiast presji;
- chcesz odzyskać wolność wyboru, odwagę i poczucie wpływu na własne życie.
Ważna uwaga formalna:
Coaching jest metodą wspierania rozwoju osób gotowych do samodzielnego podejmowania decyzji i odpowiedzialności za proces zmian. Nie stanowi formy diagnozy medycznej, leczenia ani psychoterapii i ich nie zastępuje. Jeżeli podczas spotkań zauważymy, że wnoszone kwestie wykraczają poza ramy coachingu, z troską wskażę potrzebę skorzystania z pomocy odpowiedniego specjalisty ochrony zdrowia psychicznego.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Lidia Miłosz – Sfera Dialogu.
Akceptuję: